KOPECKY HOCKEY SCHOOL
KOPECKÉHO HOKEJOVÁ ŠKOLA
-
SME NAJLEPŠÍ A SPÁJAME SA S NAJLEPŠÍMI
Na hokejových kempoch sa zameriame hlavne na herné zručnosti jednotlivca,
na samotnú hru, útočnú i obrannú činnosť jednotlivcov aj celého tímu.
Ďalej na zručnosti ako je technika korčuľovania, streľba a práca s pukom.
U brankárov pracujeme na technických zručnostiach - postoj a pohyb v bránkovisku
(T-push, shuffle, slide),
chytanie puku (práca s lapačkou a vyrážačkou), stickhandlinga práca s hokejkou
(vyrazenie puku, rozohrávky).
Ďalej potom pracujeme s brankármi na zvládnutí herných situácií -
zvládanie nájazdov, práca s clonou pred bránkou, reakcia na dorážky.
TRAIN LIKE A PRO
Trénuj ako profesionál
S deťmi budú na kempe pracovať profesionálni tréneri,
ktorí majú skúsenosti s trénovaním detí.
Na kempe bude k dispozícii okrem iného posilňovňa, v ktorej bude tréner
so skúsenosťami s vrcholovými športovcami aj deťmi a špecializáciou na ľadový hokej.
Na video natočíme tréning, ktorý neskôr deťom premietneme a ukážeme im dobré a zlé návyky.
Taktiež im odporučíme v akej oblasti majú perspektívu sa zlepšovať
herných činnostiach jednotlivca.
FEEL LIKE A PRO
Cíť sa ako profesionál
Budeme sa o deti starať ako o profesionálov,
pitný režim bude zabezpečený známymi isotonickými nápojmi,
strava bude upravená podľa potrieb detí,
aby aj táto časť kempu bola pre ne prínosom.
PLAY LIKE A PRO
Hraj ako profesionál
Budeme sa snažiť deťom vštepiť a odovzdať poznatky,
ktoré majú profesionálni tréneri a starší hráči,
aby to pomohlo mladým hráčom jednoduchšie a rýchlejšie sa naučiť
a ozrejmiť riešenia určitých herných činností na ľade.
Kempy sa budú konať na zimnom štadióne v Púchove
a v športovom areáli s futbalovým ihriskom, modernou multifunkčnou telocvičňou,
ihriskami na basketbal, ihriskom na hokejbal,
ktoré sa nachádzajú v blízkosti štadióna a ubytovania.
Deti si domov odnesú dres s našim logom, dostanú tričko a iné pozornosti.
Pre rodičov je zabezpečená prednáška o strave a stravovacích návykoch
s odborníkom na výživu a stravu.
Na čo sa zameriame:
u obrancov a útočníkov
-
korčuľovanie a korčuľovanie s vedením puku
-
streľba všetkými spôsobmi, prihrávanie a spracovanie prihrávky
-
koordinácia pohybu (agility) a stickhandling
-
hra telom obrancovia / útočníci
-
individuálny prístup
-
nácvik a zdokonaľovanie metódou postupnosti (od jednoduchej k zložitej)
-
práca v skupinách
-
komunikácia
-
názorná ukážka
-
správna technika jednotlivých pohybov hráča
-
zlepšenie štýlu korčuľovania
-
zlepšenie štýlu vedenia puku
-
zlepšenie štýlu streľby
u brankárov
- technické zručnosti
-
postoj a pohyb v bránkovisku (T-push, shuffle, slide)
-
chytanie puku (práca s lapačkou a vyrážačkou),
-
stickhandling a práca s hokejkou (kontrolované vyrážanie puku, rozohrávky)
- herné situácie
-
zvládanie nájazdov
-
práca s clonou pred bránkou
-
reakcia na dorážky
-
hra pri presilovkách - pozičné postavenie, čítanie hry
- mentálna stránka
-
koncentrácia a fokus
-
sebavedomie po góle
-
rozhodovanie v strese
- reakčný čas a reflexy
-
cvičenia s loptami
-
rýchlymi streľbami na zlepšenie reakcií
- fyzická príprava
-
koordinácia a rovnováha
-
rýchlosť a explozivita
-
flexibilita a mobilita (prevencia zranení, pohyb v rohoch bránky
Program tréningového dňa:
-
raňajky
-
rozcvička (šprinty, rozvoj rýchlych vlákien, fit lopty, frekvenčné rebríky)
-
ľad (powerskating, stickhandling, rozvoj hernej činnosti jednotlivca)
-
brankársky tréning
-
kondičný tréning, práca s golfovými loptičkami
-
obed
-
aktívny odpočinok (psychotréning, strečing)
-
ľad
-
suchý tréning (stickhandling, tréning s balančnými pomôckami)
-
večera
-
večerný program
Cena kempu zahŕňa:
-
6x ubytovanie s plnou penziou
-
pitný režim, ovocie
-
2x denne tréning na ľade – minimálne 5 tréneri
-
tréning v telocvični, posilňovni a na ihrisku
-
tréning na balančných pomôckach
-
tréning brankárov
-
celodenný dozor nad deťmi
-
zdravotný dozor